Вред кофе для организма

Только представьте…солнечное утро, чудесный аромат кофе ☕️ и вкусный завтрак. 🍳

Ну, как можно от такого отказаться?

А Михайлюк Наталья Александровна — интегративный врач, нутрициолог, гинеколог рассказала, ПОЧЕМУ стоит минимизировать употребление кофе.

У напитка есть и полезные свойства, но при злоупотреблении некачественным кофе вас ждут такие последствия:

🔻зависимость от кофеина;
🔻дефицит кальция, магния и железа;
🔻заболевания нервной системы;
🔻заболевания сердечно-сосудистой системы.

Для хорошего самочувствия старайтесь:

✅ не превышать допустимую дозу кофе (250-300 мг/день);
✅ выбирать кофе хорошего качества (бразильская, колумбийская арабика);
✅ не добавлять в кофе сахар и сиропы;
✅ не пить кофе на ночь;
✅ добавлять в кофе масло гхи (ждите пост о его полезных свойствах!).

Также вы можете заменять кофе на какао, матчу, цикорий или комбучу.

А записаться к Наталье Александровне на прием Вы можете на сайте.