Расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия и их симптомы
Расстройства пищевого поведения (РПП) — это серьезные психологические состояния, характеризующиеся нарушениями в отношении к еде, телу и весу. Они могут иметь тяжелые последствия для физического и психического здоровья.
1. Анорексия
Определение
Это психологическое расстройство, при котором человек сознательно ограничивает потребление пищи, чтобы достичь или поддерживать низкий вес, зачастую ниже нормы.
Основные симптомы
• Экстремальное снижение веса (часто ниже 85% от ожидаемого)
• Страх набрать вес или стать толстым
• Искажение восприятия тела (видит себя толще, чем есть)
• Отказ от еды или ограничение в питании
• Обнаружение у себя признаков голодания (сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос)
• Физические признаки: слабость, головокружение, нарушение менструального цикла, гипотермия
2. Булимия
Определение
Это расстройство, при котором человек испытывает приступы переедания, после которых следуют компенсаторные действия для предотвращения набора веса.
Основные симптомы
• Эпизоды переедания (часто втайне, в течение короткого времени — 1-2 часа)
• Использование методов компенсации:
— вызов рвоты
— злоупотребление слабительными, диуретиками
— голодание или чрезмерные физические нагрузки
• Чувство потери контроля во время приступа
• Страх набрать вес
•Проблемы с зубами (повреждение эмали из-за желудочного сока при рвоте)
• Эмоциональные признаки: тревожность, депрессия, низкая самооценка
Таблица сравнения симптомов
| Критерий | Анорексия | Булимия |
| Вес | Значительно снижен | Вариабелен, может быть нормальным или чуть ниже нормы |
| Контроль над едой | Строгий контроль, ограничение | Эпизоды переедания с последующей компенсацией |
| Восприятие тела | Искаженное, видит себя толще | В основном нормальное или искаженное восприятие |
| Поведение | Ограничение питания, голодание | Переедания и вызов рвоты или другие методы компенсации |
| Физические признаки | Потеря веса, слабость | Зубные проблемы, нарушения электролитного баланса |
Оба расстройства требуют профессионального лечения, включающего психологическую поддержку, диетологическую помощь и, при необходимости, медикаментозное лечение. Раннее вмешательство значительно повышает шансы на выздоровление.
Психологическая помощь — ключевой компонент успешного восстановления при расстройствах пищевого поведения. Психолог выступает в роли наставника, поддерживающего и направляющего пациента на путь выздоровления.
Основные направления работы психолога при РПП
1. Диагностика и понимание причины
• Выявление психологических, эмоциональных и социальных факторов, способствующих развитию расстройства.
• Анализ личностных особенностей, травм, стрессов, связанных с формированием РПП.
2. Работа с установками и мыслями
• Помощь в распознавании и изменении искаженных представлений о теле, весе и еде.
• Развитие позитивного отношения к себе и своему телу.
3. Повышение эмоциональной устойчивости
• Обучение навыкам управления стрессом, тревогой и депрессией.
• Работа с внутренним критиком и снижением уровня тревожности, связанной с едой и внешним видом.
4. Формирование здоровых привычек
• Внедрение сбалансированного питания и режима дня.
• Помощь в преодолении избегания еды или чрезмерных ограничений.
5. Развитие навыков саморегуляции
• Обучение техникам релаксации, медитации, дыхательным упражнениям.
• Работа с чувствами и эмоциями, вызывающими приступы переедания или голодания.
6. Поддержка в процессе изменения поведения
• Постепенное внедрение новых моделей поведения.
• Обсуждение трудностей и достижений, мотивация к продолжению терапии.
Записывайтесь на консультацию к психологу, если столкнулись с РППП! Специалист поможет Вам!
