Питание при лечении геморроя
Определение
Геморрой — это распространенное заболевание, которое может вызывать значительный дискомфорт и болезненные симптомы.
Правильное питание играет ключевую роль в лечении и профилактике геморроя, помогая уменьшить симптомы и предотвратить его повторное возникновение. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты следует включать в рацион и какие избегать, чтобы облегчить состояние при геморрое.
Основные симптомы
🟥 Кровотечение
Один из наиболее частых симптомов геморроя — кровотечение без боли во время или после дефекации. Кровь обычно ярко-красного цвета. Кровотечение, хотя и не всегда болезненное, всегда является поводом для обращения к врачу, так как может быть признаком других заболеваний.
🟥 Выпадение геморроидальных узлов
В случае внутреннего геморроя узлы могут выпадать из анального канала, особенно после дефекации. Эти узлы могут быть вправлены обратно или оставаться наружу, что вызывает дискомфорт и болезненные ощущения.
🟥 Боль
Боль является более характерным симптомом для наружного геморроя, особенно если происходит тромбоз узла. Боль может усиливаться при сидении, ходьбе и дефекации. Внутренний геморрой может быть безболезненным, если не происходит тромбоза или воспаления.
🟥 Зуд и раздражение
Зуд и раздражение в анальной области часто встречаются при геморрое из-за выделения слизи или раздражения кожи в результате воспаления узлов. Эти симптомы могут усугубляться неправильной гигиеной или использованием раздражающих веществ, таких как ароматизированная туалетная бумага.
🟥 Ощущение неполного опорожнения кишечника
Некоторые люди с геморроем могут испытывать ощущение, что их кишечник не полностью опорожнен после дефекации. Это может привести к частым походам в туалет и усилению дискомфорта.
🟥 Увлажнение
Может наблюдаться увлажнение анальной области, что также способствует дискомфорту и раздражению.
🟥 Болезненные уплотнения
При тромбозе геморроидального узла может образоваться болезненное уплотнение в анальной области, которое ощущается при пальпации.
Данные симптомы могут временами усиливаться или ослабевать, и их тяжесть может варьироваться от легкой до очень тяжелой. Важно не игнорировать симптомы геморроя и обратиться к врачу для диагностики и подбора соответствующего лечения. Это поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни.
Продукты, способствующие здоровью кишечника
💚 Богатые клетчаткой продукты
— Фрукты: яблоки, груши, ягоды, бананы и цитрусовые.
— Овощи: брокколи, цветная капуста, морковь, шпинат и другие зеленые, листовые овощи.
— Цельнозерновые: овсянка, коричневый рис, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия.
— Бобовые: фасоль, чечевица и горох.
Клетчатка помогает смягчать стул и улучшает его прохождение через кишечник, что снижает давление на геморроидальные узлы во время дефекации и уменьшает риск их раздражения.
💚 Достаточное употребление жидкости
Пейте не менее 8-10 стаканов воды в день. Вода помогает поддерживать нормальную консистенцию стула, что также способствует предотвращению запоров и уменьшению напряжения во время дефекации.
💚 Продукты, которых следует избегать
1. Острая пища. Острые блюда могут усилить болезненные симптомы геморроя, такие как зуд и раздражение.
2. Алкоголь может привести к обезвоживанию, что ухудшает запоры и усиливает симптомы геморроя.
3. Кофеин. Как и алкоголь, кофеин может способствовать обезвоживанию. Ограничьте потребление кофеинсодержащих напитков, таких как кофе, чай и энергетические напитки.
4. Переработанные продукты и рафинированные злаки. Избегайте высокообработанных и жирных продуктов, таких как фаст-фуд, чипсы и сладости, а также белый хлеб и обычные макароны, которые могут способствовать запорам.
Полезные советы по питанию
✅ Регулярное питание. Постарайтесь есть маленькими порциями, но регулярно.
✅ Пробиотики. Включите в свой рацион продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, кефир и квашеная капуста, которые поддерживают здоровье кишечной флоры.
✅ Планирование приема пищи. Составление меню на неделю может помочь вам поддерживать сбалансированное питание и избегать нездоровой пищи.
Для предотвращения геморроя, помимо соблюдения здорового питания, важно учитывать и другие аспекты образа жизни. Вот несколько ключевых рекомендаций, которые помогут минимизировать риск развития геморроя:
1. Регулярные физические упражнения. Упражнения улучшают кровообращение в теле, помогают предотвратить запоры и снижают давление в венах таза и анальной области, что может способствовать возникновению геморроя. Регулярные легкие упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут оказать положительное влияние.
2. Поддержание здорового веса. Избыточный вес увеличивает давление на тазовые вены, что может способствовать развитию геморроя. Поддержание здорового веса через сбалансированное питание и регулярные упражнения помогает уменьшить это давление.
3. Избегание длительного сидения. Длительное сидение, особенно на твердых поверхностях, увеличивает давление на вены в анальной области. Старайтесь делать перерывы каждый час, чтобы встать и немного пройтись или выполнить растяжку.
4. Правильная гигиена. Поддержание чистоты в анальной области помогает предотвратить раздражение и инфекции, которые могут усугубить симптомы геморроя. Используйте мягкую туалетную бумагу или влажные салфетки для поддержания гигиены после каждого посещения туалета.
5. Избегание напряжения при дефекации.
Избегайте чрезмерного напряжения во время дефекации, которое может увеличить давление на вены и спровоцировать геморрой. Поддержание регулярного стула через диету, богатую клетчаткой, и достаточное потребление жидкости помогает уменьшить необходимость в напряжении.
6. Управление стрессом. Стресс может усугубить многие заболевания, включая геморрой. Практика релаксационных техник, таких как медитация, глубокое дыхание, а также поход к психологу могут помочь управлять стрессом и его воздействием на ваше тело.
7. Избегание поднятий тяжести. Поднятие тяжестей могут увеличить давление на тазовые вены. Если вам необходимо поднимать тяжести, используйте правильную технику, поднимая силой ног, а не спины, и избегайте задержки дыхания во время поднятия.
Соблюдение этих рекомендаций поможет не только предотвратить геморрой, но и улучшить общее состояние здоровья.
Если вы испытываете симптомы геморроя, важно обратиться к врачу для получения соответствующего лечения и советов.
Правильное питание при геморрое не только помогает уменьшить симптомы, но и играет важную роль в общем здоровье пищеварительной системы. Обратите внимание на свой рацион, и вы заметите улучшение своего состояния.
Литература
1. Парфенов А. И. Геморрой // МС. 2010. №9-10. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gemorroy). Медицинский совет. Предоперационное ведение пациентов с хроническим геморроем // Медицинский совет, 2012. №. 8. С. 40-45.
2. Диденко В. В., Петров В. П., Лазарев Г. В., Каршиев Р. Д. Особенности течения и лечения осложненных форм геморроя у лиц пожилого возраста. Центральный военный клинический госпиталь им. А. А. Вишневского, г. Красногорск, Московская обл.
3. Основы колопроктологии. Справочник по колопроктологии / Под редакцией Г. И. Воробьева. Шелыгин Ю. А., Благодарный Л. А. Москва: Литтерра, 2012. Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. С. 78-99.
4. Семионкин Е. И. Колопроктология. Учебное пособие, Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации // Медпрактика-М., Москва, 2004.
5. Долгих О. Ю., Соловьев О. Л., Столяров С. А., Супильников А. А. Геморрой. Учебное пособие Издательство: РЕАВИЗ, 2013. Самара. С. 152.
