Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): симптомы и лечение
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это распространенное и изнурительное психическое расстройство, которое характеризуется наличием навязчивых мыслей (обсессий) и/или компульсивных действий. ОКР может существенно влиять на качество жизни, мешая работе, учебе, отношениям и повседневной деятельности.
Что такое обсессии и компульсии?
• Обсессии – это нежелательные, навязчивые, повторяющиеся мысли, импульсы или образы, которые вызывают значительный дистресс или тревогу. Человек осознает, что эти мысли являются продуктом его собственного разума, но не может их контролировать или остановить. Примеры обсессий:
• Страх заражения микробами, грязью или болезнями.
• Навязчивые мысли о насилии, причинении вреда себе или другим.
• Нежелательные сексуальные мысли или образы.
• Чрезмерная потребность в порядке, симметрии или точности.
• Страх совершить ошибку или забыть что-то важное.
• Компульсии – это повторяющиеся, ритуальные действия (как физические, так и ментальные), которые человек чувствует необходимость выполнять в ответ на обсессии. Компульсии направлены на снижение тревоги, вызванной обсессиями, или предотвращение наступления чего-то плохого. Однако, компульсии лишь временно облегчают тревогу и со временем могут усиливать обсессии. Примеры компульсий:
• Чрезмерное мытье рук или тела.
• Проверка (например, проверка замков, выключателей, бытовой техники).
• Повторение действий (например, повторение слов, фраз или чисел).
• Подсчет предметов или выполнение действий по определенному шаблону.
• Упорядочивание предметов по определенному принципу.
• Мысленные ритуалы (например, молитвы, повторение определенных фраз).
Симптомы ОКР
Симптомы ОКР могут варьироваться от легких до тяжелых:
• Навязчивые мысли, импульсы или образы, вызывающие дискомфорт и тревогу.
• Необходимость выполнять ритуальные действия, чтобы уменьшить тревогу или предотвратить наступление чего-то плохого.
• Чрезмерное беспокойство по поводу порядка, симметрии или точности.
• Трудности с концентрацией внимания и принятием решений.
• Избегание ситуаций, которые могут спровоцировать обсессии.
• Значительное влияние симптомов на повседневную жизнь, работу, учебу и отношения.
Диагностика ОКР
Диагностика ОКР обычно включает в себя:
• Клиническое интервью: Специалист задает вопросы о симптомах, их продолжительности, интенсивности и влиянии на жизнь человека.
• Психологические тесты и опросники: Используются стандартизированные инструменты для оценки наличия и тяжести симптомов ОКР.
Зачем обращаться к психологу при ОКР?
Психолог играет ключевую роль в лечении ОКР, предоставляя психотерапевтические методы, которые помогают пациентам постепенно сталкиваться со своими обсессиями и учиться не выполнять компульсивные действия, снижая тревогу и изменяя негативные мысли, связанные с ОКР.
