Мильгром Ирина Владиславовна

Чем может быть полезен клинический психолог?

✅ Помощь в справлении с эмоциональными трудностями: обучение эффективным стратегиям управления стрессом, тревогой, депрессией, паническими атаками, перепадами настроения, хронической усталостью и раздражительностью.

✅ Преодоление травматического опыта: Работа с последствиями психологических травм, в том числе с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), детскими травмами, утратами и горем.

✅ Улучшение межличностных отношений: Помощь в разрешении конфликтов в семье, с партнером, коллегами; развитие навыков эффективной коммуникации и построения здоровых связей.

✅ Развитие личности и самопознание: Поддержка в вопросах самооценки, самопринятия, поиска идентичности, принятия важных жизненных решений, преодоления кризисов и достижения личных целей.

✅ Формирование адаптивных стратегий: Обучение новым способам мышления, чувствования и поведения, которые помогают лучше справляться с жизненными вызовами, повышать устойчивость к стрессу и развивать эмоциональный интеллект.

✅ Работа с поведенческими проблемами: Коррекция нежелательных привычек, прокрастинации, агрессивного поведения, трудностей с самоконтролем.

При каких симптомах и состояниях следует обратиться к клиническому психологу?

🔻 Эмоциональные проявления: Постоянное чувство грусти, апатия, потеря интереса к жизни (подозрение на депрессию); чрезмерная и беспричинная тревога, страхи, панические атаки (сильное сердцебиение, удушье, ощущение потери контроля); резкие перепады настроения, повышенная раздражительность.

🔻 Когнитивные (мыслительные) нарушения: Навязчивые, трудноконтролируемые мысли; проблемы с концентрацией внимания, памятью; постоянные негативные мысли о себе, окружающих или будущем.

🔻 Поведенческие изменения: Нарушения сна (бессонница, частые пробуждения, кошмары); изменения аппетита (переедание или его отсутствие); социальная изоляция, избегание общения; агрессивное или рискованное поведение; чрезмерная утомляемость без физиологических причин.

🔻 Трудности адаптации: Сложности при переезде, смене работы, разводе, потере близкого человека, выходе на пенсию, рождении ребенка.

🔻 Кризисные состояния: Чувство безнадежности, отсутствие смысла жизни, мысли о самоповреждении.

Ирина Владиславовна использует разнообразные научно обоснованные методы психотерапии, создавая безопасное, конфиденциальное и безоценочное пространство. Цель ее работы — помочь пациенту не просто избавиться от симптомов, но и понять их глубинные причины, развить внутренние ресурсы и достичь устойчивого психического благополучия, повысив качество своей жизни.