Как не переесть в новогодние праздники?

Когда хочется простого человеческого — наж… ПОКУШАТЬ!🍰🍔🍗

Мода на здоровый образ жизни как никогда актуальна. 🥦 Но приближающая пора новогоднего застолья может сбить с толка даже фитоняшек!🧘🏼‍♀️

Ну, если серьезно, какой уважающий себя любитель вкусно покушать сможет удержаться и не попробует всяких вкусностей? 🤐

Мы, конечно, все понимаем, сами такие…

Но наш специалист, нутрициолог Михайлюк Наталья Александровна, считает, что переедание приносит большой вред организму. 🥴Чтобы чувствовать себя комфортно в новогодние праздники и не переедать, Наталья Александровна советует:

🔸 Сделать акцент на умеренных порциях блюд, которые вы не употребляете в повседневной жизни (а вареный картофель и курицу отложить).
🔸 Соблюдать свой обычный режим питания в течение дня (не стоит целый праздничный день голодать, а вечером «набрасываться» на праздничный стол).
🔸 Стараться есть как можно медленнее.
🔸 Не запивать еду напитками, соблюдать интервалы.
🔸 Не сидеть постоянно за столом с едой и напитками, акцентируя своё внимание на этих предметах.

Нужно общаться с семьей и друзьями, танцевать, веселиться и тогда Ваш праздник пройдёт прекрасно и без тяжестей в животе! 💚

Для получения подробной информации о питании вы можете записаться на приём к Михайлюк Н.А. ‼️